Você se sente cansado, esgotado?
Então fique atento na alimentação, na
qualidade do sono, no funcionamento da tireoide, na quantidade de vitamina D
ingerida e outras questões.
Para aumentar a energia é
fundamental ingerir cálcio e vitamina D, o que pode ser conseguido com uma
exposição ao sol 15 minutos por dia, sem protetor, antes das 10h e após as 16h, além de fazer exames
laboratoriais regularmente para verificar se há alguma anomalia na tireoide. Também é preciso dormir no mínimo 8h por noite para garantir que o corpo se recupere do desgaste natural da rotina diária.
Um famoso programa de tevê
perguntou recentemente aos telespectadores se eles se sentiam cansados e qual
seria a possível razão.
Confira o resultado abaixo:
